Ngoài các loại kem dưỡng thì có một cách giúp làn da chị em luôn tươi trẻ, hồng hào và mịn màng. Đó là dùng nước ép hoa quả thường xuyên. Loại nguyên liệu tự nhiên này là cách chăm sóc làn da mà không sợ các chất gây kích ứng cho da của bạn. Hãy cùng xem các loại nước ép giúp da hồng hào, mịn màng, chống lão hóa tốt trong bài viết này nhé.
6 loại nước ép trái cây giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng và mịn màng, ngăn ngừa mụn
1. Nước ép đẹp da với cần tây nguyên chất
 |
| Nước ép đẹp da cần tây nguyên chất |
2. Nước ép đẹp da với cà rốt
 |
| Nước ép cà rốt |
Xem giá nước ép cà rốt tại Tiki
Xem giá nước ép cà rốt tại Lazada
Xem giá nước ép cà rốt tại Shopee
Nước ép cà rốt rất giàu vitamin A, Kali giúp hỗ trợ loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, loại bỏ sắc tố da. Vitamin A lại có vai trò rất quan trọng với chức năng miễn dịch, sức khỏe mắt, sinh sản và hoạt động của tế bào.Trong khi đó, kali giúp cân bằng điện giải và tham gia vào nhiều chức năng của thần kinh, cơ bắp. USDA khuyến cáo mọi người cần phải nạp đủ kali trong khẩu phần ăn hằng ngày. Vì thiếu hụt kali có liên quan đến một số bệnh, trong đó có cao huyết áp.
Nếu muốn uống nước ép cà rốt thường xuyên, mọi người chỉ nên dùng khoảng 110 gram cà rốt/ngày, theo khuyến cáo của Hướng dẫn Chế độ ăn uống của Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA). Lượng cà rốt này có thể cung cấp nhiều dưỡng chất nhưng lại không gây tác động xấu đến cơ thể.
3. Nước ép đẹp da với quả nho
Xem giá nước ép nho tại Lazada
Xem giá nước ép nho tại Shopee
Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng hoạt chất flavon, polyphenol trong quả nho có tác dụng chống oxy hóa cực mạnh giúp bảo vệ tế bào không bị tổn hại bởi gốc tự do, tăng cường sức đề kháng của cơ thể, ngăn ngừa và làm chậm lại quá trình lão hóa.
Bên cạnh đó, hoạt chất resveratrol trong vỏ nho có cấu trúc tương đồng với hormone estrogen ở người, có tác dụng bảo vệ thành mạch máu trong cơ thể, giảm nồng độ Cholesterol LDL xấu, bảo vệ sức khỏe tim mạch. Đồng thời, hạt nho giàu chất proantho-cyanidin là một chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư, chống lại quá trình lão hóa sớm..4. Nước ép đẹp da với cà chua
Cà chua có chứa axit folic có khả năng tái tạo và kích thích sản sinh tế bào mới, được xem như là một loại nước ép đẹp da chống lão hóa lành tính và an toàn cho sức khỏe
5. Nước ép đẹp da với cam
Xem giá nước cam ép tại Lazada
Xem giá nước cam ép tại Shopee
Nước cam không chỉ ngon mà còn có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.
– Ổn định huyết áp: Trong nước cam có hàm lượng magie cao có tác dụng ổn định huyết áp, là thức uống hoàn hảo cho những người có huyết áp thấp hoặc cao.
– Cải thiện hệ miễn dịch: Nước ép cam và trái cây họ cam quýt đều chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại bệnh cúm, cảm lạnh hiệu quả.
– Ngăn ngừa ung thư: Vitamin C và thành phần D-limonene trong cam bảo vệ cơ thể chống lại ung thư miệng, ruột kết, ung thư vú và phổi.
– Giúp làm đẹp da, cho vóc dáng cân đối: Các đặc tính chống oxy hóa của cam giúp da luôn khỏe mạnh, tươi trẻ, giảm thiểu các tác động của lão hóa. Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa này cũng hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả.
– Cải thiện tình trạng thiếu máu:. Do chứa hàm lượng vitamin C cao nên nước cam giúp hấp thụ sắt vào máu, cải thiện tình trạng thiếu máu hiệu quả.
– Nước cam giúp ngăn ngừa các rối loạn tim mạch: Chất hersperidin trong cam có tác dụng chống lại tắc nghẽn động mạch, làm giảm nguy cơ đau tim rất tốt.
6. Nước ép đẹp da với dứa
7. Nước ép đẹp da từ dưa leo
